여주 효능 10가지 제대로 알아보기여주는 울퉁불퉁한 모양 때문에 ‘쓴 오이’, ‘비터 멜론’이라고도 불리며, 이름 그대로 강한 쓴맛을 가진 채소입니다. 우리나라뿐만 아니라 동남아시아와 인도 등지에서는 오래전부터 약초로 활용되어 왔습니다. 한방에서는 체내 열을 내려주고 해독 효과가 있다고 기록되어 있으며, 최근에는 현대 과학 연구에서도 다양한 건강 효과가 밝혀지고 있죠. 바로 이런 점에서 여주 효능 10가지가 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 오늘은 건강 전문가이자 블로거의 시선으로 여주 효능 10가지를 하나씩 풀어내 보겠습니다.여주 효능 10가지 첫 번째, 혈당 조절과 당뇨 예방여주는 예로부터 ‘천연 인슐린’이라고 불렸습니다. 여주 속에 들어 있는 카란틴, 폴리펩타이드-P 같은 성분이 혈당을 낮추는 ..