비트 효능 10가지 제대로 알기비트는 붉은 뿌리채소로 ‘자연이 만든 혈액 청소기’라는 별명을 갖고 있습니다. 특유의 선명한 붉은색은 베타레인이라는 색소 때문인데, 이 성분이 강력한 항산화 효과를 발휘해 건강에 유익합니다. 샐러드, 주스, 피클, 스무디 등 다양한 방법으로 즐길 수 있어 최근 건강식품으로 주목받고 있습니다. 오늘은 건강 전문가이자 블로거의 시선으로 비트 효능 10가지를 하나하나 깊이 있게 풀어드리겠습니다.비트 효능 10가지 첫 번째, 혈압 조절과 심혈관 건강비트는 천연 질산염이 풍부합니다. 체내에서 질산염은 산화질소(NO)로 전환되어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 실제로 연구에서도 비트 주스를 섭취한 그룹에서 혈압이 안정적으로 낮아진 결과가 보고된 바 있습니다.따라서 ..
